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筋肉痛

2008/12/01 19:08｜ 八重山情報

■今日は膝が痛かった～。膝とは言わず、下半身がぎし
ぎしして動きづらかった。昨日２度目の大見謝ランニン
グで身体が筋肉痛である。

■約２５ｋｍの距離を一週間のうちに２度走ったのに少
々、自分でも驚きを感じるくらいだ。独りではまず走り
きれなかっただろうけれど。

■２８日に走った時は、下半身が悲鳴をあげてしまい走
りきる事ができなかったが、昨日は気持ちよく走りきれ
たのかもしれない。

■今日は軽いランニング程度に、西表の農道を写真を撮
りながら走ってみた。身体の痛さに負けて今日は走る気
持ちがなえてしまいそうであったが、走ってみると意外
と気持ちが良かった。走りを続ける事で徐々に足の痛み
もとれ、軽くなったような気がした。

■筋肉痛の時はあまり縮こまってはいけないのだなと感
じる一面であった。

Decchi AK

鳩間島が綺麗であった。

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