水分補給注意報

■人間の身体の約６０％は水分で成り立っている。
体表面の内側は常に流動する、血潮が流れている。
それだけに水分を失う事の恐ろしい。

■今日は事務所周りの草刈をした。午前中の３時間
余りを外で過ごしたが、少し身体を動かしただけで
身体から汗が噴出す。これほど汗をかいたのも、今
年初めての経験である。

■皮膚の表面には薄い水の膜が張り、気化熱で蒸発
してはまた出てくるというのを繰り返す。一方、体
内ではオーバーヒートしそうな程に上昇した体温を
体外へ排出するために、塩分と水分を使い大忙しで
あった。

■朝目覚めてから、午前中までの間に２リットルは
水分補給を行っている。それだけ身体も欲している。
生理的に欲している分、水が美味しく感じる。

■これからの季節、飲み物を片手に旅行をしなけれ
ばならない気温になってきた。

Decchi AK

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水は余分なものを排出します。